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눈 건강 좋은 음식 본문

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눈 건강 좋은 음식

darkchococo@daum.net 2018. 2. 23. 10:29


안녕하세요!

쌓기에요~

오늘은 여러분들에게 눈 건강에 좋은 음식에 대하여

대표적으로 4개의 음식에 대해 소개 하려고 합니다

그렇기 때문에 이 글을 읽으시고 건강한 눈이 되어보세요


최근 현대사회는 미세먼지로 인하여

시야를 뿌옇게 만든다던가 건조함으로 따끔따끔 거리게

느끼실 수 있습니다




그래서 눈 건강에 좋은 대표음식 중 하나인 피망!

피망에는 비타민  a가 풍부하여 눈에 대한 피로를 풀어 주어

건강에 도움이 되는 음식 중 하나라고 합니다

또한 녹색보다는 빨간색이 더 도움이 된다고

 하니 참고 하시길 바라겠습니다



두번째 눈 건강은 시금치!

시금치라고 하면 다양한 음식에 접목 시킬 수 있는데요

일명 뽀빠이를 떠오르시죠  그이유는 아마도 비타민이 

다량으로 함량 되어있기 때문인데요 그만큼 

활성산소를 제거해 준다는 사실!!!



세번째 눈 건강에 좋은 음식으로는 브로콜리


다크 서클을 예방하는 대표음식으로 알려져있으며

망막 보호성분이 시금치 보다 4배 가까이 많이 들어있다고 합니다

그렇기 때문에 한번 드셔보시는걸 강력 추천!!!!!!!!




네번째 눈 건강의 도움이 되는 음식은

오색 빛깔이 아닌 주황색의 당근~~


당근에는 베타카로틴이라는 성분이 있어

노안의 적!! 백내장을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다 



지금까지 쌓기의 눈 건강에 대한 이야기 였는데

어떠셨나요!!!


하루하루가 바쁘게 살다보면 자신의

건강을 잊을 수 도 있는데요

이제 더 이상 걱정하지마세요^^


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