노화 방지 해결하자

21세기 사회에서 동안이고 싶으신 분들은 당연한 사실!

오늘 저 쌓기가 이러한 분들을 위해 노화 방지 음식에 대해

몇가지를 소개해드리려고 합니다

첫번째 노화 방지 방법은 생선을 많이 먹어라

생선에는 많은 양의 함유된 오메가 3이 있어

함여증 작용을 통하여 노화를 늦춰 줍니다 또한 연어는 오메가 3와 함께

아스타크산틴이 풍부하여 꾸준히 섭취만 해도 노화에 큰 도움이 됩니다 

더불어 훈제 연어 보다는 생연어를 

먹는것이 무엇 보다도 좋습니다

두번째 노화 방지 방법은 탄산 음료의 유혹을 뿌리쳐라!!!

노화의 촉진을 담당하는 당화작용의 주범은 바로

설탕이라는 사실 아시나요? 무심코 마시는 

탄산이 오히려 여러분들에게는

큰 리스크가 되실 수 있습니다 콜라한캔과 

내 얼굴의 주름을 맞바꾼다는 생각을

하면 얼마나 끔찍한지 알 수 있죠?

세번째 노화 방지는 꾸준한 근력 운동이라고 할 수 있습니다

나이가 들면서 자연스럽게 피부 조직 안쪽의 골격이 무너지면서

얼굴형이 둔탁해지고 커보이죠! 그 결과 울상처럼 보이고 인상이 좋지

않아 호감형으로 변화하기 위해 많은 노력을 하지만 현실은 그래도 ㅠㅠ

하지만 이러한 걱정없이 노화 방지를 할 수 있는데 바로 운동이죠

하지만 꾸준하게 해주는게 무엇 보다도 중요한 

포인라는 사실을 염두 해두시길 바라겠습니다

네번째 항산화 차를 마셔라!!

녹차 우롱차 루이보스차 등에 있는 폴리페놀이라는 성분! 은 우리의 

세포가 외보 요인으로 인하여 급격히 파괴되는

 것을 방지해주는데요~ 커피나 탄산음료대신

이런 차를 한잔 마시는 것만 으로도 동안적인

 느낌을 가져다 줄 수 있으니 걱정하지마세요~!!

지금까지 저 쌓기가 노화 방지에 대한 정보를 

가져다 드렸는데 어떠셨는지 모르겠네요

더욱 더 좋은 정보를 가져다 드릴것을 약속 드리면서

저는 이만 물러가보겠습니다

항상 여러분들에게 행복한 일만 가득하시길 바라면서 저는 이만 물러가보겠습니다