당근 진짜 효능 알려줄게!

안녕하세요~ 다들 즐거운 봄을 맞이 하실 준비 되셨나요??

오늘은 여러분들에게 야채 하면 우리 음식에서 빼놓을 수 없는

야채 ! 바로 당근에 대하여 소개를 해드리려고 합니다

첫번째로 당근이 눈 건강에 좋다는 사실!!

그 이유는 가장 대표적인 영양소 베타카로틴입니다

이 영양소는 비타민 a로 변환이 되어 야간 ! 야맹증에

탁월안 효과를 가져다 줍니다 더불어 녹내장 황반변성 노인성 백내장

같은 질환을 예방 해드리고 있습니다

두번째로 당근의 심혈관계 질환 예방

칼륨이 많아 혈관 확장을 시켜주어 혈액 순환에

큰 도움이 됩니다! 그 결과 심장 질환의 위험성을 낮출 수 있다는

메리트를 가지고 있는 야채죠!!

세번째로 당근은 항암 효과를 가져다 준다는 사실!!

꾸준하게 섭취하면 폐암의 발생 확률을 40%에 줄여준다는

큰 효과를 가져다 주는 것 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하여 대장암과

유방암의 위험도를 낮춰 준다고 합니다

네번째 치아건강에 매우 탁월하죠!! 그 이유는 바로 

잇몸을 자극하여 알칼리 성분이 타액의 분비를 촉진 시켜 주어

박테리아와 이물질로 인하여 충치가 생기는 일을 막아 주는 효능을

가져다 주기 때문이죠!

지금까지 저 쌓기가 당근에 대한 정보!!를 나름

상세하게 알려드렸는데 어떠셨나요???

알고 먹으면 더 좋겠죠???

항상 행복한 일만 가득하시길 바라겠습니다