두부의 효능 알려줄게

안녕하세요 쌓기입니다

현대사회에서 믿고 먹는 대표적인

발효 식품인 두부! 

현대인들이라면 단백질이 많기로 소문난

음식이면서 다이어트의 대표적인 식품이죠

오늘은 이 두부의 효능에 정확하게 알려드리려고

하니 건강과 다이어트 두가지를 동시에 얻어보세요!!

첫번째로 두부의 효능에는 100g당 약 80칼로리로

우리가 알고 있는 단백질 식품에 비하여 낮은 칼로리를 가지고

있는 음식입니다 더군다나 지방의 함량이 거의 없으며 조금만 먹어도 쉽게 

포만감을 가질 수 있어 여성 남성 할거없이

 많이들 다이어트 식품으로

손을 꼽죠!!

두번째로는 두부의 효능은 항암 효과!@

빠르게 변화하는 최첨단 사회에서는 의료기술 만큼

질병 또한 새롭게 발견되는데요 두부에는 셀레늄이라는 항산화

기능과 면역력 강화 및 암 을 예방하는 물질이있어 발생률을

저하시키는 효과를 가져다 주고 있습니다

세번째로는 여성 건강!

심해지는 대지 오염 및 여성들의 

적이라고 할 수 있는 폐경!

이러한 증상들을 조금이나마 완화 시켜주고 비타민 b와 칼슘이 풍부해

생리 도중 일어날 수 있는 예민 반응을 

줄여준다는 장점을 가지고 있습니다

네번째로는 피부건강을 손에 꼽을 수 있습니다

탱탱한 피부 생기있는 모습이 되실 수 있도록

만들어주는 만능 두부의 효능!!!

이소플리본이라는 성분이 자외선에 손상된 피부를 줄여준다는

연구 결과가 나왔습니다!!

이제 곧 다가오는 봄 여름!!을 대비하여 만능 효능 음식인 두부로 

건강과 바디의 체형을 바꾸어시는건 어떠신가요???

지금까지 쌓기의 두부의 효능이였습니다!!

더욱 더 좋은 정보로 여러분을 찾아 뵙겠습니다