아침음식 이거슨 걸러보자

안녕하세요!

쌓기에요!

평소에 저는 아침음식을 잘 먹지 않고

회사나 운동 또는 일상생활을 보내는데요

오늘은 평소에 모르고 먹던 음식이 하루종일

자신의 바디를 힘들게 할 수 있다는 사실을 아시나요?

오늘 저 쌓기가 왠만하면 아침음식에

피하면 좋은 음식들을 소개 시켜 드릴테니 

기억 하시고 드시는걸 추천 드리겠습니다

첫번째!

씨리얼

먹으면 힘이난다고 많이들 말씀하시죠

하지만 안타깝게도 아침의 씨리얼은 엄청난

탄수화물 폭탄물이라는 사실! 거기다가

설탕 덩어리 이기 때문에 공복인 아침음식에

먹으면 고소하고 달달한 양을 주채하지 못하고

많이드시어 소화불량이 발생 할 수 있습니다

두번째

베이글!

베이클 커피는 엄청난 조합으로 많이들 알려져있는데요

하지만 이 밀가루 덩어리 베이글이 탄수화물로만 이루어져있따고

생각하시는데요 전혀 그렇지 않다는 사실!

아보카도 땅콩버터 등과 함께 드시는걸 추천!!

세번째

바쁜 아침음식으로 많은 남녀 분들이 드시는 시리얼바!!

하지만 이 작은 시리얼바는 불량 식품이란 사실!

설탕 과다 섭취로 허기를 달래기는 커녕 오히려 피곤함을

더 가져다 줄 수  있으니 아침에는 피해주세여~~

지금까지 아침음식에 피하면 좋을 음식 3가지는 대표적으로

소개 시켜 드렸는데 어떠셨나요??

좋은 정보가 되셨나요

저 쌓기도 앞으로 위의 음식들은 아침음식으로 피해 보려고해용!!

다들 즐거운 하루 보내세요