채소 가지 효능을 알려줄게!

안녕하세염~!

내일 설날이전에 간단하게 여러분들에게

꿀 정보를 드리기 위해 채소 가지에 대한 글 을 간략하게

써보려고해요~!!

채소 가지는 호불호가 강한 식품이죠

모양 부터 무슨 맛일까?라는 생각을 갸우뚤 하게

만드는 음식인데요 

하지만 몸에 엄청 좋다는 사실을 아시나요~

대표적으로 항암 효과와 임산부 태아 건강까지 챙겨 준다고 합니다!

그만큼 만능 식품이죠

조금 더  자세하게 알려드리겠습니다 

첫번째

채소 가지는 고혈압 예방에 특출나게 좋다고 합니다

가지를 꾸준하게 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 줄어듭니다

거기다가 나스닌과 테르핑 이라는 식물성 영양소에 기이하여

더욱 더 우리의 황산화 효과를 가져다 주어 성인병 예방까지 가져다 줍니다

두번째 빈혈예방 

가지에는 미네랄이 풍부합니다

거기다가 철분과 구리는 혈류내 적혈구 생성을 도와 많은

여성들의 빈혈과 생리때 예방을 해주는 채소 가지입니다

세번째로는 임산부 건강

임산부에는 꼭 필요한 영양소인 엽산이 매우

풍부하게 함류되어있어 채소 가지를 많은 의사 분들이

추천을 해드립니다 거기다가 태의 퇴신경과 척추 신경

발달에 도움을 주어 선천적 기형 예방을 가져다 주는 음식이죠!!

끝으로 다이어트에 매우 큰 도움을 가져다 주는데요

그 이유는 100그램당 24칼로리로 매우 저 칼로리에

속하며 칼륨이 풍부하여 독소 배출에 탁월한 효과를 가져다 줍니다!!

거기다가 식이섬유까지 풍부해 다이어트를 하다 걸릴 수 있는 변비까지 해결가능!!

지금까지 쌓기의 채소 가지에 대한 스토리였습니다!

항상 좋은 일들만 가득하시면서 좋은 설 보내세요^^